オメガ3☆鰹のたたきクルミのせ
作り方
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1
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紫蘇は洗って水気を拭き取り、千切り
くるみは包丁で粗く刻みます
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2
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カツオを食べやすい大きさに切り器に盛り、タレをかけます
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3
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紫蘇をのせ、クルミを回しかけたら出来上がりです
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コツ・ポイント
クルミは粗く刻むと食感が良いですよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに最適なオメガ3脂肪酸が多く含まれるクルミを料理に使ってみようと思い…カツオにも合います!
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紫蘇は洗って水気を拭き取り、千切り
くるみは包丁で粗く刻みます
カツオを食べやすい大きさに切り器に盛り、タレをかけます
紫蘇をのせ、クルミを回しかけたら出来上がりです