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鶏むね肉を茹でておく(少しお酒を入れて茹でるとパサつきません)
レタスを太目の千切りにし、お酢、オリーブオイル、塩コショウで薄目に味をつける(味がついてるかな?って程度でOK)
きゅうり・トマト・アボカドはさいの目に切る。茹でた鶏むね肉は手でほぐしておく。
お皿に2のレタスをしき、3で切った野菜を盛り付ける。
深めの小皿にラップを敷いてマヨネーズ・カレー粉・ケチャップ・にんにくを入れスプーンで混ぜる
小皿からラップを取り、写真の用に巾着を作る。爪楊枝で巾着を刺すと、ドレッシングが細く出ますよ♪
4の野菜に6のドレッシングをかけて、出来上がり♪