焼きトマト トースト
レシピID:264227
焼きトマトってダイエットにいいらしいです。焼くと甘みが増すので満足感もバッチリ！チリソースでカプサイシン効果も！昔 ダイエット中の朝ご飯や昼ご飯によく食べていました。リコピンも沢山とりましょう～♪ダイエット中でもお肌ツルピカ
材料
| トマト | 小１個 |
| パン | １枚 |
| チリソース又はケチャップ | |
| 適量 | |
| ハーブソルト（塩コショーでも） | |
| 適量 | |
| ■ トッピングはお好きな物を | |
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1
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パンにチリソース、またはケチャップを塗る。
バターやマヨネーズをその下に塗ると、もっと美味しいです・・がカロリーは高くなります＾＾
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2
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なるべく薄く切ったトマトを並べ、ハーブソルトなどをふる。トースターでこんがり焼いたらできあがり。トマトをこんがーり焼きたい場合は、下にクッキングシートを敷くと裏側だけ丸焦げ・・・と、いうことになりません。
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3
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バジルやオレガノ・・・色んなものを振りかけて焼いて下さい。
ジャコを下に敷き詰めたり、ふって焼いても美味しいはずです。
オリーブオイルを仕上げにふって焼いても美味しいです。
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4
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とにかくシンプルなので色々自由にトッピングされると様々なアレンジがききます。
コツ・ポイント
焼くだけ。uekiさんが調べてくれました。「トマトを焼く事によって食材の性質を変え、新陳代謝を高める効果を付加させる事によって痩せる、というメカニズム。生トマトは体を冷やす食べ物になるけど、焼きトマトは体を冷やさないので脂肪代謝を良くする働きがある」詳しくはhttp://www.geocities.jp/ho_ney8_2/yakitomato.htmlへ！uekiさんありがとうございます＾＾
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
66件
(53人)
何度作ってもらってることやら！！いつもわざわざ本当感激でっす
ほんと～＾＾私は食べ過ぎちゃうんですよ＾＾プププ 有難うです
ヘルシーだからへっちゃら？＾＾とても美味しそうつくれぽ有難う
真っ赤でとっても美味しそう＾＾つくれぽ有難う嬉しいです＾＾
とっても美味しそう＾＾わざわざつくれぽ有難うございます＾＾
別焼きですね塩をパラリとかけると甘みがギュっと増しますよ
連続つくれぽ有難う。毎日食べて貰えるなんて感激ですよ。有難う
トマトが完熟でとっても美味しそう＾＾わざわざつくれぽ有難う。
このレシピの生い立ち
公開日：06/07/02
uekiさんの「じゃこマヨぴり辛チーズトーストレシピID:259006」にトマトをトッピングして食べていたら、昔トマトだけ乗っけて焼いてたなぁ～と、思いだして！ＵＰしてみようかと！ジャコを敷き詰めたり、ふりかけたりしてもきっと合うとおもいます。ジャコマヨトーストにトマトトッピングはとっても美味しかったです＾＾
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