
| 鶏ミンチ | 300g |
| 油揚げ(大判三角型) | |
| 4枚 | |
| おから(入れなくてもOK) | |
| 100g | |
| 干し椎茸 | 3枚 |
| 長ネギ | 1本 |
| 人参 | 小1本 |
| 卵 | 1個 |
| A 酒、砂糖、醤油 | 各大さじ1 1/2 |
| A 塩 | 小さじ1 1/2 |
| B だし汁 | 2カップ |
| B醤油 | 大さじ2 1/2 |
| Bみりん | 大さじ1 |
| B砂糖 | |
| 大さじ1 1/2~大さじ2 | |
干し椎茸は水で戻し石づきを取ってみじん切り、ネギは小口切り、人参はみじん切りにします。
ボールに1の材料とBと油揚げ以外全部投入して、よく混ぜ合わせます。
油揚げを三角の山の部分2箇所切って四角に広げます。開いた白い方に2の材料を丸い棒状に置き油揚げで巻いて爪楊枝で止めます。(油揚げを切ったものも一緒に丸めてもOK)
Bの調味料を鍋に全部入れて3の油あげ巻きを入れて落し蓋をして、初めは中火、沸騰したら弱火で蓋をして調味料が少なくなるまで煮詰めたら出来上がり☆
| 外部ブログ用 |
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美味しそうでヘルシーですね!!
おからがたっぷり入って、出汁がとっても染みて
美味しそう~~めっちゃ食べてみたいです^^
是非是非作ってみたい!!
つくったら報告しますね^^
作って貰えるなんてめちゃめちゃ緊張します(笑)
だし汁に油揚げの旨みや干し椎茸の旨みも加わり、とってもいい味を出してくれるの♪
おからが手に入ったらぜひぜひ入れてみて下さいね。
我が家は、お豆腐屋さんで無料でおからが貰えるので、いつも冷凍におからが。。w
鶏ミンチ&おからの組み合わせは、お肉もふんわりにて相性がいいみたいです(*′∀`*)
メンバーさんの新メニュー作りたくて、なかなか自分のレシピ作る機会がないのですが(笑)、たま~には作らないとね!
これからも宜しくお願いします♪