1週間de脂肪燃焼スープ(覚書用)

1週間de脂肪燃焼スープ(覚書用)

Description

これだけしか食べなかったら1週間で7kgやせたんだ・・・

※コツ・ポイント、作り方後の注意事項を必ずお読みください!!

材料 (大鍋用)

トマトホール缶
1缶(400g)
たまねぎ
3個
キャベツ
1/2個
ピーマン
2個
にんじん
1本
チキンスープの素
1個
2ℓ
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    【作り方】

  2. 2

    ・お湯を沸かします。
    ・野菜を一口サイズに切る。

    さいの目切りがオススメ。
    キャベツは四角く切る。

  3. 3

    沸いたお湯の中にチキンスープの素を入れて、よく溶かす。

    ※チキンスープの代わりにでもかコンソメでも可。

  4. 4

    全ての野菜を入れて煮る。

    ※にんじん→セロリ、ピーマン→パプリカでもOK!

  5. 5

    さらに、ホールトマトを入れて、潰しながら煮る。

    灰汁(アク)は取って捨ててください。

  6. 6

    野菜が柔らかくなったら、塩、コショウを少し入れ味をつける。

    ※味付けは薄めに!何度も温めるのでだんだん濃くなります。

  7. 7

    写真

    皿に盛り付けます。

    ※分量外で、塩・コショウを追加してOK!マジックソルト・ハーブソルトなどで味を変えるのもオススメ!

  8. 8

    大量に作れますので、腐らないように要冷蔵!
    温めなおして食べるときは、しっかり火を通してください。

  9. 9

    【注意事項】

  10. 10

    ※このスープは時間を問わず、好きな量食べてOK!

  11. 11

    ※分量外の野菜を追加してもOKですが、ジャガイモ等の芋類、トウモロコシ等の甘みが強いものを入れると脂肪燃焼されません。

  12. 12

    ※アルコールは厳禁です。
    最後にアルコール摂取した24時間以降に始めてください。

  13. 13

    ※小麦粉を使った食品(パン、麺、等)、油物(揚げ物等)、米類は食べない。

  14. 14

    ※砂糖・甘味料は×。

    糖分不足で3日目位から頭痛がします。酷ければ100%はちみつ飴(1個まで/1日)摂取をオススメ。

  15. 15

    ※飲み物は、水、茶、ブラック珈琲、無糖紅茶等、糖分を含まないものを。

  16. 16

    →100%ジュースは少しならOK。

    カロリーゼロや甘味料入り、炭酸は×。
    牛乳、豆乳も×。

  17. 17

    【脂肪燃焼スケジュール】

    ※1回分ではなく【1日分の分量】です。
    食べる回数で分けた分量を食べてください。

  18. 18

    (1日目)
    スープ&フルーツ

    ※バナナはダメ!

  19. 19

    (2日目)
    スープ&野菜

    ※野菜は油を使わない調理方法で!(生野菜・茹で、蒸し野菜等)
    ジャガイモ厳禁。

  20. 20

    (3日目)
    スープ&フルーツと野菜

    ※1・2日目と注意事項は同じ。

  21. 21

    (4日目)
    スープ&バナナ、スキムミルク

    ※バナナは3本、スキムミルクは適量を水に溶いて500mlまで。

  22. 22

    (5日目)
    スープ&鶏肉とトマト

    ※皮なしの鶏肉か煮魚を350gまで。
    トマトは6個まで。

  23. 23

    (6日目)
    スープ&牛肉と野菜

    ※牛肉はどれだけ食べてもいいですが、油で調理しないように。
    ジャガイモ厳禁。

  24. 24

    (7日目)
    玄米と野菜とフルーツジュース

    ※最終日はスープ不要みたいです。

  25. 25

    【ここからは読まなくても大丈夫】

  26. 26

    正直、1~7日目までのスープ以外の食材をそろえるのが面倒だったのでスープだけで1週間挑戦しました。運動は一切してません。

  27. 27

    頭痛・目眩等ありましたので、本気で体調がよくないときは出来ないと思います。むしろ止めてください、倒れます。

  28. 28

    長期で続けるつもりなら、糖分・脂肪分・炭水化物を控え気味に1食・1品をスープに変える等、無理せず行いましょう。

コツ・ポイント

●体調が悪いときは絶対に止めてください
●ヤバイと思ったらすぐ止めてください
○普通に頭痛が起こります(100%はちみつ飴で多少緩和・ダイエット効果は減ります)
○体臭が玉ねぎ臭くなります(半身浴で汗を流して緩和)
・大量作成なので保管注意

このレシピの生い立ち

体重測定まであと1週間!ってときに何とか痩せたくて調べた脂肪燃焼スープの嫌いなものを代用品で誤魔化したレシピです。
1週間で−7kg!でも測定後にカツ丼食べたらリバウンド★
無理せず、1食これに置き換えるとかゆっくり長期挑戦を!
レシピID : 2647622 公開日 : 14/06/15 更新日 : 14/06/15

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クック8KJU4C☆ 2017年08月19日 03:12
この脂肪燃焼スープのレシピは1週間分ですか?
胡蝶@シフォン 2017年08月28日 05:11
※一週間分では有りません。※
少食の方ですと量的には一週間分ほどありますが、一度に作った場合、幾ら火を通していても一週間後には品質保証出来ません。
食べる量、回数にもよりますが二日で食べきるようにしています。食べる度に火を通していれば大抵二日目には野菜が原形留めなくなるのでそれまでに食べた方が良いです。
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