
| トマト缶詰 | 1缶 |
| 牛肉 | 100グラム |
| にんじん | 1本 |
| なす | 2本 |
| ピーマン | 2~3個 |
| エリンギ | 2本 |
| にんにく | 1かけ |
| プレーンヨーグルト(無糖) | |
| 1/2カップ | |
| カレー粉 | 大さじ2~3くらい |
| コンソメ | 小さじ2くらい |
| バター | 大さじ3くらい |
| 粉チーズ | 大さじ3くらい |
| ローリエの葉 | 1枚 |
| 塩 こしょう | 必要に応じて |
にんじん、にんにくをみじん切りにする。鍋にバターを熱し、にんにくを入れ、香りが出たらにんじんを入れてしんなりするまで炒める。
牛肉、野菜類を入れて炒め、火が通ったらトマト缶詰を入れ、カレー粉、コンソメ、ローリエの葉を入れ味を見ながら煮る。
味が馴染んだら粉チーズ、ヨーグルトで仕上げをする。足りなければ塩・こしょうをする。
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント