«ＤＥＰＰのレシピ (48品)

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レシピID :265161

ゴーヤのお肌ぷるぷるサラダ

ゴーヤとレモンで、ビタミンCが不足しなちな夏にぴったりのメニューです♪(*￣ー￣)ｖ

ＤＥＰＰ

材料（２人分）

ゴーヤ

１／２本

ツナ缶

１個

にんじん

１／4本

玉ねぎ

１／２個

レモン

１個

塩

少々

1: ゴーヤは、薄くスライスして塩もみしておきます。にんじんは、スライサーでカットします。玉ねぎは、薄くスライスして、水にさらしておきます。

2: ゴーヤは水気を切って、にんじん、玉ねぎとボールに入れます。さらにツナ缶と絞ったレモンを入れて、よく混ぜてできあがり(*'-'*)ｴﾍﾍ

3

コツ・ポイント

よーく冷やしてお召し上がりくださいo(*^▽^*)o~♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

11/09/25

ゴーヤとツナにレモンがさっぱり美味し～＾＾♪どうも有難う！

葉菜真里

とても美味しそうに作って頂いてありがとうございます。

07/09/09

ゴーヤ嫌いな義姉も美味しいと食べてくれるので何度も作ってます☆

とっチャン

作レポありがとうございます！ゴーヤは特に女性にお勧めです。

このレシピの生い立ち

公開日： 06/07/08

沖縄料理屋さんで食べたゴーヤサラダが美味しくて、店員さんに聞いてお家で作ってみました。とっても簡単で、うれしいビタミンCたっぷりメニューです(*^-^)ﾆｺ

簡単リンク

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外部ブログ用

***ゴーヤのお肌ぷるぷるサラダ***

材料 （ ２人分 ）

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