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しっとり、ふんわり野菜おからケークサレ♪

しっとり、ふんわり野菜おからケークサレ♪の画像

Description

おから＆野菜でヘルシーおいしー！！
油はココナッツオイルを使ってさらにヘルシーにしました♪

材料 （パウンドケーキ形一個）

○卵
2個
○牛乳
100cc
○油（サラダ油でもオリーブオイルでもマーガリンでも好きなもの）
50g
○おから
70g
◎玉ねぎ
1/4個
◎ハム（ウインナー、ベーコンなど）
2枚
◎ブロッコリー 、アスパラ、トマト
あるぶん
小麦粉
60g
ベーキングパウダー
5g
プロセスチーズ（切れてるチーズ）
3枚
塩コショウ
少々
※コンソメ（ケチャップなどつけずにそのまま食べても美味しいです）
大さじ1

作り方

  1. 1

    ○を順番にボールにいれ、そのつど泡立て器でよくまぜる。

  2. 2

    ◎を炒めて塩コショウする。
    オーブンを180℃に温める。

  3. 3

    ①に小麦粉とベーキングパウダーをふるいながらいれ、さっくり混ぜる。

  4. 4

    ②の野菜も③にいれさっくり混ぜる。
    写真は、ベーコン、玉ねぎ、カボチャ、スプラウト

  5. 5

    チーズをちぎっていれる。

  6. 6

    形にいれ、オーブンで45分焼いたら完成〜！

コツ・ポイント

ぐるぐるまぜて、さっくり混ぜて焼くだけ！

このレシピの生い立ち

おから感はないですよ〜。しっとりふわっとしてます。
レシピID : 2657139 公開日 : 14/06/05 更新日 : 16/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)
2016年9月28日
写真
綸子*
マフィン型で。本当ふんわりしっとりで美味しいです☆朝食にします！

つくレポありがとう☆マフィン型も良いですよね〜美味しそう♪

2015年11月5日
写真
Y♡R♡R
小麦粉を大豆粉に、牛乳を豆乳にしました。美味しいです♡

つくレポありがとう〜☆大豆満載！！美味しそうです♪

2015年11月3日
写真
うぃーくえんど
おからが余ってたので試してみました‼︎しっとり美味しい♪

つくれぽありがとう〜♪かぼちゃたっぷりで美味しそう〜☆

2015年9月26日
写真
ひびきのママ
おからが入ってないみたい！家族にも好評でした♡また作りますね♪

つくレポありがとう〜☆いろいろ具材かえて作ってくださいね♪

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wataによによ
しっとり、ふんわり野菜おからケークサレ♪
by wataによによ