超満腹!美味!ダイエット おから納豆

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Description

一週間で約3キロ痩せました!

材料 (2人前)

200g
1パック
1パック
めんつゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄くスライスして塩をふっておく。

  2. 2

    フライパンにおからとひじきを入れて軽く炒る

  3. 3

    写真

    納豆に麺つゆ大さじ2を入れ混ぜ合わせておく。

  4. 4

    写真

    炒ったおからが冷めたら
    納豆とキュウリとよく混ぜ合わせ出来上がり!

コツ・ポイント

納豆にめんつゆを先に混ぜておくことで
調味料はこれだけで十分です。
おから200gはボリュームがありますが
めっちゃ低カロリーです。
ほぼ毎食おからを取り入れて一週間で約3キロ減量できました。お試しあれ!

このレシピの生い立ち

どうしても痩せる理由があるため。
毎日飽きないおからメニューを考案しています〜。
レシピID : 2661168 公開日 : 14/06/08 更新日 : 14/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37 (37人)
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クック4YWSVX☆
簡単美味しい!! ボリュームあってすぐ満腹!! ダイエット頑張れます♡ 美味しいレシピありがとうございます♡
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なかぽ
まさかのキュウリない事件…でも簡単で美味しかったです。今度はキュウリ買って作ります!
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ジミナの嫁
ビックリするほど美味しかったです!これであたしもダイエット頑張れます!美味しいレシピありがとう!
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0508haru
新しいおからの食べ方をありがとうございます。美味しいです。