フルーツ入りコーンフレーク
Description
ドライプルーンにはビタミンE、β‐カロテン、カリウムが豊富!バナナも入って栄養価抜群の、一日の始まりにふさわしい一皿
材料
(1人分)
コーンフレーク
1/5箱(40g)
プルーン
2個(16g)
バナナ
1/2本(60g)
低脂肪乳
カップ1杯(200cc)
作り方
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深めの皿にコーンフレークと大きめにカットしたプルーンとバナナを入れ、低脂肪乳を注いで出来上がりです。
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コツ・ポイント
コーンフレークの種類に指定はありませんが、果物に甘味がしっかりついていますので、砂糖などが入っていないプレーンタイプのものがおすすめです。低脂肪乳は無調整の豆乳でも代用できます。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。ドライプルーンとバナナの素材本来の甘味を活かした、朝食にぴったりの一皿です。