簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め

簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め
骨まで柔らかく子供達もしっかり青魚摂取!さば缶ともやしで体にもお財布にも優しい健康節約レシピ♡丼にしたり酒のつまみにも♫
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材料

さばの水煮缶
2缶(1缶:約180〜200g)
もやし
1袋
醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ2
砂糖(三温糖)
大さじ1弱
大さじ1
レシピ動画(0分42秒)
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1

フライパンに胡麻油を熱し、香りがしてきたらもやしを入れて炒める.

2

写真

もやし全体に胡麻油が絡んだら、さばの水煮を加え、調味料(醤油、みりん、酒、砂糖)を入れる.

3

さばがあまり崩れないように優しく混ぜ合わせ、調味料が全体に絡んだら出来上がり!!

コツ・ポイント

※水煮缶からサバだけを取り出して調理する.(汁は捨てて下さい.)
※もやしは、食感を残し火の通しすぎにお気を付け下さい。
☆ごはんにのせて丼ぶりもおすすめ!
お酒のつまみにもいいですよ〜

このレシピの生い立ち

ある日、冷蔵庫が空っぽで、非常食用に保存しておいたさばの水煮缶を調理したら子供達に大好評♡それ以来普段でもよく使うようになり、アレンジを楽しんでいます♫
レシピID : 2665680 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

203 (185人)

16/10/20

写真

3回目のリピです☆

クックLYYTIX☆

3回も作ってもらえて本当に嬉しいです!!ありがとう*^^*

16/10/17

写真

簡単な味付けでもすごく美味しかったです(^o^)/

KMTMST

美味しく手軽に楽しんでもらえてよかった♪どうもありがとう!!

16/10/09

写真

簡単に美味しく出来ました♪

低カロ探検隊

手軽に楽しんでもらえてよかったです♪どうもありがとう♡

16/09/30

写真

実は何回もつくってます(^^)簡単!安い!うまい!最高レシピ☆

konさん

何度も作ってもらえて嬉しいです♡沢山嬉しいコメもありがとう!

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