簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め

簡単*節約*さば水煮缶ともやしの甘辛炒め
骨まで柔らかく子供達もしっかり青魚摂取!さば缶ともやしで体にもお財布にも優しい健康節約レシピ♡丼にしたり酒のつまみにも♫
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材料

さばの水煮缶
2缶(1缶:約180〜200g)
もやし
1袋
醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ2
砂糖(三温糖)
大さじ1弱
大さじ1
レシピ動画(0分42秒)
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1

フライパンに胡麻油を熱し、香りがしてきたらもやしを入れて炒める.

2

写真

もやし全体に胡麻油が絡んだら、さばの水煮を加え、調味料(醤油、みりん、酒、砂糖)を入れる.

3

さばがあまり崩れないように優しく混ぜ合わせ、調味料が全体に絡んだら出来上がり!!

コツ・ポイント

※水煮缶からサバだけを取り出して調理する.(汁は捨てて下さい.)
※もやしは、食感を残し火の通しすぎにお気を付け下さい。
☆ごはんにのせて丼ぶりもおすすめ!
お酒のつまみにもいいですよ〜

このレシピの生い立ち

ある日、冷蔵庫が空っぽで、非常食用に保存しておいたさばの水煮缶を調理したら子供達に大好評♡それ以来普段でもよく使うようになり、アレンジを楽しんでいます♫
レシピID : 2665680 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

183 (170人)

16/05/15

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簡単に作れるのにおいしいー♡太り気味の旦那にも良し(‾ー‾)

didiもーそ

レシピお役に立てて嬉しいです!!どうもありがとう*^^*

16/05/09

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簡単で美味しくできました♪ また、作りたいですU^ェ^U

いぬのマフ

手軽に楽しんでもらえてよかったです!どうもありがとう♡

16/05/09

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ごま油で炒めたもやしが良いですね!簡単で美味しい。(^o^)

クッキングママ

嬉しいコメントありがとうございます♡またぜひ〜♫

16/05/03

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とっても美味しかったです!子供も「うまーい」連発です♪

tae★man

お子さんにも美味しく楽しんでもらえてよかった!ありがとう♡

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