あと一品!きゅうりと胸肉の中華サラダ♪

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Description

家にあるものでさっぱり美味しい中華サラダが簡単に作れます!
ヘルシーでボリュームがあるのでダイエットに♪

材料 (三人分)

一枚
一本
○醤油
大1と1/2
○砂糖、酢
大1
○ごま油、炒りごま
小1
大2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の厚みを開き、耐熱皿に乗せ酒を振りかけふんわりラップをし3〜5分レンジで加熱します。
    弱火でじっくり茹でても可。

  2. 2

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    レンチンしてる間に○を混ぜておきます。

  3. 3

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    加熱後は熱いので注意!
    触れるくらいになったら手でさきます。きゅうりは千切りです。

  4. 4

    皮はとっても良し、千切りにして一緒に混ぜても良し。
    我が家は一緒に食べます♪

  5. 5

    ○のタレと3を和えて盛り付けたら完成♪
    食べる直前まで冷やしておくと味が染みて美味しくいただけます(´∀`)

  6. 6

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    14.7.3
    つくれぽ下さった皆様ありがとうございます!
    初の話題入りさせて頂きました(*´∀`*)

  7. 7

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    16.4.23
    2度目の話題入りさせて頂きました!
    レポ下さった方々ありがとうございます(*´∀`*)

  8. 8

    こちらの副菜もどうぞ。
    ID2800088えのき茸のペペロンチーノ風です。
    あと一品に役立ちます♪

  9. 9

    17.7.10
    クックパッドニュース【冷たい副菜にコレ!】シャキ旨「鶏むねキュウリ」味バリエ5選」に掲載されました!

  10. 10

    皆さん胸肉→ささみ、もやし、水菜、春雨、トマト等加えて素敵アレンジして下さってます♪その場合調味料を加減して下さいね。

  11. 11

    白ごまは飾りなのであっても無くても!大葉を乗せてもさっぱりいただけます♪
    ラー油をかけてピリッと食べるのも美味しいです。

コツ・ポイント

粗熱がとれるまで触らないようにして下さいね(つω-`)火傷注意

このレシピの生い立ち

冷凍でストックしてある胸肉。棒棒鶏よりサッパリ食べられる物を作りたくて。
暑い日にもサッパリ食べられて夏バテ解消にもなります。
レシピID : 2670101 公開日 : 14/06/14 更新日 : 22/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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あっちゃんキッチン♪
久しぶりにリピしたよ〜!キュウリ2本で作りました✌️美味しいよ♡レシピに感謝です❤︎ありがとうございます🙏´-
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candy726
美味しくできました
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TeaChan214
きゅうりの消費にと。簡単で美味しい。ヘルシー。リピします❣️
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リータ☆
リピです!ヘルシーな鶏むね肉で安定の美味しさ♪