5分で作れるおやつ ミルクフラン

5分で作れるおやつ ミルクフラン
電子レンジでササッと作れる、やさしい味わいのフラン。子どもと一緒に作れる手軽さで、栄養満点のおやつです。ブランチにも。
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材料 (2人分)

「明治おいしい牛乳」
150cc
バナナ
1本
1個
小麦粉
大さじ1と1/2
砂糖
大さじ1と1/2
粉糖
お好みで

1

写真

ボールに卵を割り、砂糖、小麦粉を入れしっかり混ぜる。

2

写真

「明治おいしい牛乳」を少しずつ入れながら混ぜる。

3

写真

浅めの器に1cm幅に切ったバナナを並べ、<2>を流し入れる。

4

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<3>を、500~600Wの電子レンジに全体が膨らむまでかける(約4分前後、途中で位置を変える)。

5

写真

バナナの代わりに食パンを入れてもおいしくいただけます。

コツ・ポイント

電子レンジで加熱して全体がふわっと膨らんだら、加熱が完了。出来上がりの合図です。小麦粉を混ぜているので、しっかりと加熱するのがポイントです。

このレシピの生い立ち

浜内千波先生考案レシピ。子どもと一緒に作れる、簡単で手軽なおやつを考えました。「明治おいしい牛乳」の牛乳本来のやさしい風味と甘みをいかすことで、砂糖の量を抑えることも出来、ヘルシーでやさしいおいしさです。
レシピID : 2672019 公開日 : 14/08/11 更新日 : 14/08/11

このレシピの作者

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,235 (2,129人)

16/09/25

写真

2回目です!綺麗に出来た~(^3^)/

うさかめチャン

リピありがとうございます♡綺麗な出来栄えに満足感アップですね

16/09/25

写真

サツマイモをのせてみました。美味しいです^^

aoiriku♪♪♪

食べ応えアリでgoodですね☆ありがとうございます!

16/09/25

写真

パン耳とぶどうで朝食に作りました☆ 簡単で美味しかったぁ~!

☆しちみちゃん☆

ぶどう入り美味しそう〜♡フルーツの甘さが絶品ですね◎

16/09/24

写真

簡単美味しい!食べかけてしまったので写真は一部だけ(・・;)

たべるのだあいすき

美味しく食べて頂き嬉しいです♪つい食べたくなっちゃいますよね

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