簡単美味しい♪おからのドライカレー☆

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Description

話題入りしました☆炒めて煮込むだけ☆簡単おからのカレー♪

材料 (3~4人分)

200㌘
●玉葱(中)みじん切り
2個
150㌘
カレー粉
大さじ3~
ケチャップ
大さじ2
ウスターソース
大さじ1
醤油
大さじ1
塩胡椒
少々
適量
3cup(600cc)

作り方

  1. 1

    ●をみじん切りにします。

  2. 2

    フライパン又は鍋に油を引いて●を炒めます。火がとおったらミンチも入れて炒めます。

  3. 3

    鍋におから・カレー粉を入れてよく炒めます。水を入れて煮込みます。

  4. 4

    火がとおったらケチャップ・ウスターソース・醤油を入れて煮込み塩胡椒で味をととのえます。

  5. 5

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    ドライカレーを簡単に可愛い満腹カレーにしてみました♪レシピID : 2683249

  6. 6

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    「クックパッド1週間5000円献立」朝とお昼の献立に掲載されています。P45

コツ・ポイント

玉葱の量は調節してください。
カレー粉も辛さを調節してください。
ミンチ肉は鶏肉・豚肉・牛肉でも好きな物を使用して下さい。ささみなどで作るとダイエットにいいですよ♪

このレシピの生い立ち

おからを美味しく食べたくて作りました♪
子供にも好評でした☆
レシピID : 2682317 公開日 : 14/06/23 更新日 : 17/06/08

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