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(3品)
レシピID :269432
夏野菜！ 低カロリーパスタ
材料 （ 1人分 ）
スパゲッティ
70g
トマト
小1個
レタス
1枚
キュウリ
1/3本
トマトケチャップ
適量
ペッパーソース（タバスコ）
少々
レモン汁
大さじ1
塩コショウ
適量
オリーブオイル
適量
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1
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なべで水（約1L）を沸騰させ、スパゲッティをゆでる。物によるけど7分くらいがめやす。
ゆであがったらザルにあげ、冷水で冷やす。
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2
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麺をゆでている間、トマトとキュウリを食べやすい大きさに切る。レタスは一口サイズにちぎっておく。
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3
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切った野菜に、レモン汁と好みで塩コショウをかけ、よくまぜる。
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4
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麺が冷えたら、よく水気を切って、オリーブオイルをかけ、まぜる。（麺のくっつき防止）
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5
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好みの量のケチャップとペッパーソースをかけ、よくまぜる。辛いのが苦手な人はケチャップのみで。ケチャップの量は、ほんのり麺が赤くなる程度がちょうどいいかな？
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6
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麺の上に、野菜を形よく盛り付ける。写真は、あまり形よくない。製作者のセンスの問題である・・・。
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