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レシピID :269571

夏野菜の簡単リゾット♪

夏野菜の簡単リゾット♪
胃が疲れたなぁ~と思った時によく食べます♪結局食べ過ぎるので、胃にいいのかなぁ~?

材料 ( 2人分 )

ベーコン
4枚
トマト
1/2個
ズッキーニ
1/2本
アスパラ
3本
ブロッコリーの芯
余っていたので
冷凍コーン
大さじ2
オクラ
3本
コンソメキューブ
1個
白ワイン
大さじ1
オリーブオイル
少々
粉チーズ
お好み
ごはん
2杯
塩・こしょう
少々

1

トマトとズッキーニは1センチ位の角切りに、ベーコンは1cm幅に切る。アスパラとブロッコリーの芯は塩を入れたお湯で茹でて1cm角に切っておく。オクラは板ずりして茹でて小口切りにする。

2

お鍋にオリーブオイルを熱しベーコン・ズッキーニを炒める。ズッキーニに軽く火が通ったらトマトとコーンを入れて白ワインを振る。

3

2)にごはんを入れ、ひたひたになるくらいのお水を入れる。コンソメキューブを入れて、ごはんがとろとろになるまで煮詰める。

4

煮詰まる少し前にアスパラとブロッコリーの芯を入れてさらに火にかけ塩・こしょうで味を調える。

5

お皿によそってオクラをトッピングして、お好みで粉チーズをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

今回はごはんが玄米だったので2)のところで少し時間をかけました。水分は調節してください。食べる時、オクラと粉チーズを混ぜて食べます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 06/07/26
胃にやさしい食べ物が食べたくて作ってみました。冷蔵庫の中にあるもので胃が疲れている時によく作ります。

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