タニタさんに学べ☆おからご飯
戦うコックサン
作り方
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1
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お米を研いで普通に水を入れる
おからを加え、よくかき回しさらに５０ｃｃの水を加えて炊く
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2
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炊けたらよく混ぜる♪
できあがり＾＾
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3
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米２合におから３０ｇ、水+７５ｃｃでは少し柔らかめになりましたが、
おからのパサパサ感は大丈夫でしたよ♪
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コツ・ポイント
おいらは固めのご飯が好きですが、５０ｃｃ追加しても柔らかくはなりません
おからが水分を吸うので柔らかめの好きな人はもう少し足してもいいと思います
おからが水分を吸うので柔らかめの好きな人はもう少し足してもいいと思います
このレシピの生い立ち
ダイエットになるおから料理。。。
元は３合に５０ｇのおからでしたが、パサっパサで毎日なんて食べたくない（−−；
しかも３合なんて一人じゃもてあます；；；
分量を改良しました♪
元は３合に５０ｇのおからでしたが、パサっパサで毎日なんて食べたくない（−−；
しかも３合なんて一人じゃもてあます；；；
分量を改良しました♪
戦うコックサン
