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パプリカとひじきのサラダ

レシピID :270114
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簡単！栄養タップリ　　　　　　　　　　　｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡.:ﾟ.+:｡冷蔵庫にある野菜で彩り良くサラダにしました。
kobari kobari

材料 （ 2～3人分 ）

パプリカ（赤・黄） 各1/2個
生ひじき 80ｇ
シーチキン 1/2缶
紫玉ねぎ 1/4個
トマト 小1個
バルサミコ酢 お好みで
エキストラバージンオリーブオイル 少々
あらびき黒こしょう　　クレイジーソルト お好みで

1

玉ねぎはスライスして水にさらす。パプリカも食べやすい大きさにスライスそいて玉ねぎと一緒に水にさらす。

2

①とひじきと油を切ったシーチキンとトマトを混ぜて、塩コショウ・ＥＸバージン・バルサミコ酢と合わせる。（分量はお好みで）

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるものを混ぜて、よーく冷やします。市販のイタリアンドレッシングでも♪

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/08/03

写真

ツナなしでしたがおいしかった！彩りも抜群で食卓に花が咲きますね♪

saki1010

ツナ抜きだと更にヘルシーでいいですね。れぽありがとう・д・

06/12/23

写真

赤色はトマトでなくパプリカだけどっ！好きな味♪

piyo_piyo

うわぁ～♪ステキ♥ピヨちゃんありがとう(´▽｀)

06/10/14

写真

ひじきもこうやって食べると美味しー♪いっぱしの偉いサラダだよ♥

のおこ

つくれぽアリガト(^^♪栄養たっぷりで良いでしょ♪簡単だし

コメント 4件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

作成日:06/07/28

節約・スピードcooking♪(^∀^*)　

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