ダイエット便秘に！ブルーベリースムージー

Name: ダイエット便秘に！ブルーベリースムージー
Yield: 1人分
Ingredients: 豆乳(牛乳) 150〜200ml; バナナ 小一本; ブルーベリー 30粒; 氷 中2〜3個

Description

ダイエット中の方は夕食の前に飲むとお腹にたまって食べ過ぎを防ぎます！バナナも入っているので便秘の方にも！

miley07

材料（1人分）

豆乳(牛乳)

150〜200ml

バナナ

小一本

ブルーベリー

30粒

氷

中2〜3個

作り方

1

材料をすべてミキサーかハンドミキサーに入れて混ぜるだけ！

コツ・ポイント

ミキサーで混ぜるだけ！

このレシピの生い立ち

ブルーベリーをたくさんもらったので
ダイエット中のあたしでも美味しく食べれるものを…。

レシピID : 2708180 公開日 : 14/07/12 更新日 : 14/07/12

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

14件 (13人)

2015年6月29日

ピンき

冷凍ブルーベリーで！甘さ控えめで美味しかったです♡(o˘◡˘o)

作者コメントを見る

メイソンジャーでおしゃれ！つくれぽありがとうございます^_^

2015年6月18日

daisy⁂

喉痛で食事を受付けない息子が、一杯ほぼ完食！美味しかったです☆

作者コメントを見る

それはよかったですね！つくれぽありがとうございます(^_^)

2015年6月17日

aki0103

冷凍バナナ＆ブルーベリーで、毎朝主人と飲んでます！！

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毎朝とは！嬉しいです(*´艸｀*)

2015年6月16日

蝦夷富士

バナナの甘みと、爽やかなブルーベリーがマッチしてめちゃ美味♬

作者コメントを見る

気に入ってもらえてよかったです(*^_^*)

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ダイエット便秘に！ブルーベリースムージー

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材料 （1人分）

作り方

1

コツ・ポイント

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