和風豆腐ハンバーグ〜舞茸を添えて〜

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Description

ダイエットも兼ねてヘルシーに。

材料 (2人分)

一丁
半分
一個
塩コショウ
適量
適量
醤油
大さじ一杯
砂糖
適量
味醂
大さじ一杯
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペッパーなどで水切りしておく。

  2. 2

    玉ねぎを飴色になるまで炒めておく。

  3. 3

    ボウルに挽肉、水切りした豆腐、玉ねぎ、卵、塩コショウを入れてしっかりまぜる。

  4. 4

    挽肉の空気を抜き、フライパンで炒める。裏表に焼き色が付いたらフライパンに蓋をして弱火で焼く。

  5. 5

    焼いたら別の皿に移し、舞茸を切ってフライパンで炒める。しんなりしてきたら、醤油、砂糖、味醂でソースを作る。

  6. 6

    ハンバーグにソースをかけてできあがり。

コツ・ポイント

和風ソースにしっかり味があるので、ハンバーグ自体に塩コショウは控えめに。
焼く時は小さいサイズがお勧めです。

このレシピの生い立ち

甘辛ソースとハンバーグがあうと思ったためです。
レシピID : 2709073 公開日 : 14/07/13 更新日 : 15/04/02

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