ラム焼肉と野菜のバジルソース炒め
Description
ラムのときは色々スパイス効かせましょう♪*ʕु-̫͡-ʔु”♬*゜
材料
(2人分)
ラムロース 焼肉用
五枚
クレイジーソルト
適量
オリーブオイル
適量
醤油
大さじ2
みりん
大さじ1
2把
パプリカ 黄色
半分
パプリカ 赤
半分
オリーブオイル
適量
自家製バジルソース
大さじ1〜2
日本酒
適量
作り方
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1
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ラム肉にクレイジーソルトをすりこんでおきます。その間に野菜を切ってオリーブオイルでソテー
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2
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野菜にバジルソースを絡めたら取り出し、フライパンをきれいにしオリーブオイルでラム肉を焼く。片面焼けたら裏返して日本酒投入
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3
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お肉を取り出したフライパンに醤油とみりんをいれて火をかけてソースを作り、ラムにかける。
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コツ・ポイント
野菜もお肉もさっと火を通す。一緒に食べると、野菜とバジルの風味がラムの油っこさとハーモニーを奏でます。お肉にはお好みでブラックペッパーやナツメグ等さらにスパイスを加えたら美味しそうですね子どもと兼用なので、スパイスはこれくらいのレシピです
このレシピの生い立ち
お肉食べたいけどダイエット素材…と考えました。カロリー高そうだけど(^_^;)