空芯菜の野菜炒めの画像

Description

家庭にあるものでナンプラーを入れず日本人好みに作りました。カラフル夏野菜で元気に夏を乗り切ろう。

材料 (4人分)

赤ピーマン
半分
ニンニク
1かけ
唐辛子
2本
サラダ油
大1
調味料
オイスターソース
大1と1/2
醤油、みそ、砂糖
各小1

作り方

  1. 1

    写真

    空芯菜です。別名えん菜ともいいます。茎は空洞で葉は長細いです。

  2. 2

    写真

    ニンニクはスライス、唐辛子は種を取り除き小口切り、空芯菜と赤ピーマンは食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    写真

    大きいボウルに調味料を全部入れ混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    そこに残りの野菜類を全部入れよく絡め、油を熱したフライパンの中に入れ強火で手早く炒めて完成です。

コツ・ポイント

☆赤ピーマンがない時は普通のピーマンやしめじを加えてもいいです。
☆隠し味に、ナンプラーの変わりにみそ、醤油を入れこくを出しました。

このレシピの生い立ち

生産者αさんとコラボ第3段‼今度は空芯菜‼
家庭にある物、主婦目線で考えたレシピです。
レシピID : 2718174 公開日 : 14/07/20 更新日 : 23/06/21

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