ヘルシー!おからポテトサラダ
Description
ポテトサラダ大好き☆ ダイエット中でも安心して食べれるヘルシーポテサラを考えました♪
材料
(3~4人分)
作り方
-
-
1
-
じゃがいもは皮を剥き、レンジで4分程度チンする。たまねぎはみじん切りに。
-
-
-
2
-
柔らかくなったじゃがいもをボールに移しマッシャ—でつぶす。
-
-
-
3
-
潰したじゃがいもに、おから、玉ねぎ・粉末だし・卵・塩胡椒・マヨネーズを加えて混ぜ合わせて出来上がり。
-
コツ・ポイント
今回はシンプルな具で作りましたが、具材はハムやにんじん・きゅうりやコーン等、お好みの物を追加してください☆
このレシピの生い立ち
中途半端な分量ですが、今回はレシピID : 2719395【ヘルシー!ダイエットにも♪おからコロッケ】で作ったコロッケのタネの半量をサラダに変更した為です(^^;)