里芋とレンコンのシチューの画像

Description

食べる豆乳シチューです。

材料 (ひとりぶん)

60g
40g
20g
150g
コンソメ顆粒
4g
胡椒
0.5g

作り方

  1. 1

    野菜類と鮭は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    里芋、レンコン、人参を鍋に入れ、ひたひたかぶるくらいの水を入れて、軟らかくなるまで煮る。

  3. 3

    具が柔らかくなったら、鮭とインゲンをいれ更に煮る。

  4. 4

    具材が柔らかくなったら、コンソメの素、豆乳、胡椒をいれて味を調えて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

定番の鮭のクリームシチューを少しヘルシーに変身させてみました。
レシピID : 2728359 公開日 : 14/07/28 更新日 : 14/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ゆちかりん
里芋でシチュー。美味しそー♪美味しいパンといただきます♪

ありがとうございます♪シチューのおいしい季節ですね。