キラキラ☆ビタミンカラーの豚肉巻き!

キラキラ☆ビタミンカラーの豚肉巻き!の画像

Description

食物繊維で食べごたえたっぷり!
キレイ色のお野菜を巻き巻きしました♪

材料 (2~3本分(カット前))

4~9枚(幅による)
パプリカの長さの2倍
パプリカの長さ分
・塩
少々
・胡椒
少々
適量
・胡麻油
少々
タレ
万能ダレ(レシピID : 2736180)
大3
↑もしくは、酒:醤油:みりん
各 大1

作り方

  1. 1

    写真

    野菜をそれぞれ、パプリカの長さに合わせて細切りにし、量はだいたい同じにする。

  2. 2

    写真

    人参はサッと水に濡らし、シリコンスチーマー耐熱皿(+ラップ)に入れ、レンジで1分(500w)加熱する。

  3. 3

    写真

    野菜をざっくり混ぜておく。

    ※気になるようなら端をカットして揃えて下さい。

  4. 4

    写真

    豚肉2~3枚を野菜から少しはみ出る程度に広げ、クルクルと巻いていく。
    最後に端も織り込んで閉じる。

  5. 5

    写真

    軽く塩胡椒し、全面に薄力粉をまぶす。

  6. 6

    写真

    フライパンに油を熱し、綴じ目を下にして入れる。
    転がしながら全面を焼いていく。

    ※上下の面も忘れずに~!

  7. 7

    写真

    全面に焼き色が着いたら、余分な油と焦げ付きを拭き取り、☆を回し掛ける。

  8. 8

    写真

    肉を転がしながらタレを煮詰め、全面に絡ませる。
    いい感じに煮詰まったら取り出し、斜めにカットする。
    出来上がり♪

  9. 9

    写真

    【使用レシピ】

    レシピID : 2736180

    フルーティー系の万能ダレです♪

コツ・ポイント

◆私はパプリカの長さを基準にしましたが、肉の幅等、自分なりにやりやすい基準で構いません。
◆人参は細い方を切り出しても多なるハズ。余ったら別の料理にどうぞ!
◆肉の継ぎ目は1㎝前後重ねて下さい。
◆タレにはお好みで砂糖を加えて下さい。

このレシピの生い立ち

涼しげなステンドグラスみたいな肉巻きが食べたいなと思い、昔に作ったものです。
野菜の細さを変えてレシピ化しました♪
レシピID : 2736177 公開日 : 15/07/20 更新日 : 15/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ちゃたぷー☆
セロリなくて色味足りないけど美味しくできました。お弁当にどーん!

鮮やかな橙色で統一ど~ん!なのも美味しそうです♡れぽ感謝♪

初れぽ
写真
おいしいダイスキ
色とりどりでお味も美味しい〜(*^^*)

わぁ♡可愛いピックですね!一気に華やかさ倍増♪れぽ感謝♡