タコとブロッコリーのオリーブオイル炒め

ブロッコリーは小房に分け、水洗いしたあと固めにゆでるかレンジで熱を通しておく。

タコは軽く水洗いし、一口大にブツ切りしておく

フライパンにオリーブオイルとにんにく、唐辛子をいれて、にんにくの香りがでるまで弱火であたためる。

器にもりつけ、上から軽くブラックペッパーをふる。