火を使わず！てりたまアボカド丼☆ずぼら飯

アボカドを半分にカットする。
一口大に切る。

ちなみに私は皮が付いてる内に切れ目を入れてスプーンでくり抜きます。

冷凍のカットアボカドも便利。

今回はこの冷凍アボカドで作りました( ´ ▽ ` )ずぼらw

アボカドと焼き鳥缶を和える。

味付けは主に焼き鳥缶のタレのみなので、タレも余すことなく使いましょう！

マグカップ生卵と卵にかぶるくらいのお水を入れる。ふんわりラップをして600wで１分〜レンジでチン！
半熟好きなら50秒

卵をスプーンですくい上げ、トッピング！
お好みでマヨネーズ、七味、きざみ海苔等乗っけてもおいしいです(^o^)