脂肪燃焼スープ☆ホント、痩せます！
takamone
作り方
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1
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野菜を食べやすい大きさに切る。
大きな鍋に入れて、柔らかくなるまで煮る。うちは圧力鍋で10分加熱。
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2
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【味付け】塩、カレーパウダー、胡椒、チリソースなど好みに応じて味付けをする。
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3
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１日目:スープと果物(バナナ以外)
２日目:スープと野菜(豆、コーン以外、夕食にベイクドポテトを食べても良い)
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4
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３日目:スープと野菜と果物(ベイクドポテトは食べない)
４日目:スープとバナナ3本とスキムミルク500ml
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5
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５日目:スープと肉300〜600gとトマト6個(水も６～８杯飲む)
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6
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６日目:スープと牛肉と野菜(牛肉はステーキ２、３枚食べてもいい)
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7
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７日目:スープと玄米と野菜。100％フルーツジュースも飲む。
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8
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【ポイント】
☆アルコールを飲むと全く効果が無くなるので減量中は禁酒。
☆砂糖などあらゆる甘味料はとらない。
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9
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☆飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルクに限る。
☆炭酸飲料はダイエットコーラなどもダメ。
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10
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☆肉が嫌いな人は魚でもよい。
☆目標体重になるまで、何度でも繰り返し行うことができる。
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コツ・ポイント
一気に作るとお鍋がいっぱい！
半量で作ってもいいかも。
いたむと嫌なのでうちはタッパーに入れて、冷蔵庫で保存しています。
☆アルコールを呑んだ場合、24時間経過してから始める。
半量で作ってもいいかも。
いたむと嫌なのでうちはタッパーに入れて、冷蔵庫で保存しています。
☆アルコールを呑んだ場合、24時間経過してから始める。
このレシピの生い立ち
いいダイエットがあると、友達がくれました。
主人はこれをやってから人間ドックを受けたら、前年度よりかなりいい結果が出ました！
これは体の中をきれいにしてくれるようです。
私もたまにやって、体を軽くしています。
主人はこれをやってから人間ドックを受けたら、前年度よりかなりいい結果が出ました！
これは体の中をきれいにしてくれるようです。
私もたまにやって、体を軽くしています。
takamone
