ダイエット★レシピ★牛乳かん
レシピID:275223
冷やす時間をのけると5分かからないで簡単にできます！これをおやつに食べるとお腹がはって大好きなスナック菓子が少しでも控えられます。これを毎日続けて見てください！私は痩せましたヾ(●'`●)ノ
材料 （ 一人1日分 ）
| 牛乳 | 400ｃｃ |
| 粉寒天 | |
| ４ｇ（１袋or小さじ１） | |
| 水 | 180ｃｃ |
| 砂糖 | 大さじ1.5～2 |
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1
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小鍋に水、粉寒天を入れ中火にかけます。
すぐ、砂糖も入れ煮ときどき混ぜながら溶かします。
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2
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沸騰してきて、砂糖が溶けたようならば、弱火にして混ぜながら牛乳を入れます。
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3
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火をとめて完成♥バットやボウルに入れあら熱を取り冷蔵庫で固まるまで冷やします。どんな型でもいいです。今回はﾎﾞｳﾙで作って小皿に小分けして食べました。
コツ・ポイント
痩せるためには毎日続ける事です。粉寒天はスーパーで買うと量に少ないし高いので、私はcuocaさんの粉寒天を使っています。量が多いし安いです★毎日続けてがんばって下さい♫
12月7日追加：牛乳の量は400ｃｃと基準に好みで硬さを調整してください。
12月7日追加：牛乳の量は400ｃｃと基準に好みで硬さを調整してください。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
19件
(19人)
ぷるんぷるんですね＊お好みで固さも調節できます＊ありがとう♡
甘さかなり控えめです＊食べすぎには注意です(♥ﾟｖﾟ♥)
きなこたっぷり♡何度も作ってくれてありがとう！
ありがとう＾＾ぜひまた作ってみてくださあい （'v`）
甘さはかなり控えてます＾＾ヘルシー最高～
ダイエット一緒にがんばりましょう＾＾♡
ついつい食べすぎますよね＾＾；ありがとう！
お皿の形も可愛い♪こちらこそありがとう＾＾
このレシピの生い立ち
公開日：06/08/20
友達に教えてもらってそのレシピは砂糖が大さじ３だったのでダイエット風に砂糖を減らしました。
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- 2位
こちら、今日から毎日作ろうと思ってます。
チェリーベリオさんは、どん位で痩せましたか?
私もダイエットするので是非教えて下さい。一日分を小分けして食べてたのて゜しょうか。
ほかに何か気をつけてたこと等色々教えて下さい。
私はだいたい、夕食後にいっきに食べていました。
小分けして食べても全然ｵｯｹｰだと思いますよ＾＾
私の体重が増える原因は夕食後の夜食（スナック菓子やアイスｗ）だったので、夕食後に牛乳かんを食べると
少しでも夜食の量が減ってきて、お通じも良くなり毎朝快調になりました！！
初めの方は効果は分からないと思いますが、毎日続けるうちに必ず効果は出ると思いますよ♪
頑張って下さい＾＾
私は無調整豆乳で作ったのですが豆の味が強く次からは牛乳で作りますぅ。
お通じもよくなるなんて最高ですねー!
毎日続けます。あ、最初のコメントで、「どの位で痩せましたか?」って
聞きたかったのに「どん位で」って言葉が汚くなり大変申し訳ありません...。
気を悪くさせてしまったかと思い、本当にすみません...。
豆乳で作ったのですね！！私はまだ牛乳でしか作った事ないです＾＾；
豆乳の方がヘルシーですよね♪
でも牛乳の方が味はミルク～（？笑）な感じで美味しいと思いますヾ(*'-'*)
「どん位で」とか全然気にしてないですよ☆
反対に質問に答えてなくてｺﾞﾒﾝなさい(≧≦)
２、３週間ほど続けていると、１～２ｋｇですね。
夕食後に食べることによって夜食の量も減りましたし、お腹も快調で健康的にも良くなった気がします＾＾
毎日続けて頑張ってくださいね♪