簡単♪妊婦さんに嬉しいおつまみ煮干し

簡単♪妊婦さんに嬉しいおつまみ煮干しの画像

Description

主人の母から教わったレシピ。食べる煮干しを炒ってから酢をまわしかけるだけ☆カルシウムたっぷりだから妊婦さんのおやつにも♪

材料

煮干し(かたくちいわし)
お好みの量
穀物酢
全体にざっと回しかける
お好みで

作り方

  1. 1

    ダシ用ではない小ぶりな煮干しをフライパンで香ばしく炒ります。ごまもあれば焦げないように最後に加えて混ぜながら炒ります。

  2. 2

    炒り終わった煮干しに穀物酢を全体にざっと回しかけたら出来上がり。そのまますぐ食べても、冷蔵庫で少し寝かしてからでも、美味しく食べられます。

コツ・ポイント

ただ煮干しを炒って酢を回しかけただけ…なのに(^-^;)ホントにいったん食べだすと止まりません。とっても簡単なのでぜひ一度お試しを。

このレシピの生い立ち

ダンナの母が出してくれた、このおつまみ煮干し。食べだすと止まらなくなり、作り方を聞くと作るのもいたって簡単♪

ダイエット中のおやつにも、ヘルシーなお酒のおつまみとしても、すごくいいと思います。
レシピID : 275761 公開日 : 06/08/22 更新日 : 14/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (16人)
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ぱふ♪
これは美味しいです。お酢の臭いはしないのにさっぱり美味しく、食べる手が止まりません!ヤバイ!!

作って下さってありがとうございます♪なんか止まらなくなりますよねー(^^)

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MISOHRIN
これはいける! 更年期のイライラ解消にもおススメですよ〜

つくれぽ感謝です!更年期のイライラ解消?私も食べなきゃ!

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みなこっく
リピ♡妊婦おやつにポリポリ食べてます(*^^*)おいしいー!

リピ感謝♪赤ちゃんもこのおやつで栄養補給してくれるといいな~

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fy(ふゆ)
美味しい!酸味が煮干しのうまみを引き出してすごく食べやすいです♪

わ~お口にあって良かったです~(>▽<)また作ってくださいね