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レシピID :27725

ヘルシー！鶏ささみの竜田揚げ

ヘルシー！鶏ささみの竜田揚げ
ダイエット中に唐揚げが食べたくなったらコレ！竜田揚げだから衣も薄いし、ささみ肉だからお肉もローカロリー！
をんをん をんをん

材料 （ ４人分 ）

ささみ
６枚
しょうゆ
大さじ１
酒
大さじ１
片栗粉
適宜

1

ささみを一口大に切ってしょうゆと酒に20分ぐらい漬ける。

2

１に片栗粉をまぶして、１７０度の油でカラッと揚げる。

3

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1件 (1人)

09/11/15

写真

衣が薄すぎたかな？手軽に作れてお弁当のおかずにもよさそう♪

ピンクのたまご

唐揚げより簡単ですよね♪確かにお弁当にもいいかも！ありがとう

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 01/08/20
フツーの竜田揚げ。脂身のないササミ肉が好きなので。

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