« さとみ０４２１のレシピ （316品）
  • MYフォルダに入れる
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
  • Tsukurepo

チョレギサラダ変身☆イタリアン風

レシピID :279471
メイン画像
おこちゃんさんのチョレギサラダ（レシピID:257815）を洋風にアレンジ♪
さとみ０４２１ さとみ０４２１

材料

レタス 大７～８枚
オリーブオイル 大さじ１
ミックスビーンズ ３０ｇ（１／４缶）
人参 １／２本
◆クレイジーソルト 小さじ１
◆レモン果汁 小さじ１
◆砂糖 小さじ１
◆粗挽き黒こしょう 少々
◆おろしにんにく 小さじ１

1

ミックスビーンズはあれば缶汁を切っておく（今回はドライ缶を使用しました）。人参は５ｃｍ長さくらいに切り、縦に半分に切りそのまま縦に細切りにし、濃いめの塩水（分量外）に１５分ほど漬けてしんなりしたら水気を切る。

2

レタスはちぎって水につけてから、ざるにあげ、よく水気をきり、大きめのボウルに入れる。①のミックスビーンズと人参も入れる。

3

①にオリーブオイルを入れて、手でよく和える。

4

◆を入れて更に手で和え、冷蔵庫で冷やして、器に盛って完成。

コツ・ポイント

手で混ぜることで、よくなじみます。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1件 (1人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

06/10/17

写真

ベビーリーフと。カツに添えました＾＾また違ったおいしさ♪

おこちゃん

ベビーリーフで作るとぐぐ～んとオシャレだわっ☆ありがとう♪

コメント

このレシピの生い立ち

作成日:06/09/06

おこちゃんさんのチョレギサラダが美味しかったので、洋風のおかずに合わせて、洋風にアレンジしてみました。

このレシピが登録されているカテゴリー

このレシピの人気ランキング