| ●にらジャン | 1/2カップ |
| ●酢 | 大1 |
| ●ごま油 | 小1 |
| 鶏胸肉 | 1枚 |
| もやし | 1パック |
| きゅうり | 1本 |
| トマト | 中1個 |
| 豆腐 | 1/2丁 |
●を合わせて「にらジャンドレッシング」を作る。
鶏むね肉は皮と余分な脂身を取り除き薄くスライスする(冷凍庫で少し凍らせておくと切りやすい)沸騰したお湯でしゃぶしゃぶし、氷水にとって冷めたらザルにあけておく。
もやしはさっと茹でてザルにあけ、冷めたら軽く絞って皿に広げて盛る。
3に千切りしたきゅうり・2の鶏しゃぶ・トマト・豆腐を盛り、食べる直前に1のにらジャンドレッシングをかける。
軽く塩胡椒で下味を付けた鶏もも肉を皮パリパリ・中ジューシーになるように焼き、にらジャンドレッシングをかけても美味しい~(*>ω<*)
awachanさんのにらジャンがおいしくて。
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