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キャベツとササミのヘルシーごまサラダ

キャベツとササミのヘルシーごまサラダの画像

Description

お腹いっぱい！カロリー控えめ、栄養たっぷりの１品！

材料

キャベツ
１/４個
ささみ
３本
黒ごま
適量
ゴマだれまたはゴマドレッシング
大さじ４

作り方

  1. 1

    写真

    ササミはゆがいておきます

  2. 2

    写真

    あら熱がとれたらほぐします

  3. 3

    写真

    キャベツは耐熱の容器にラップ
    ６００wのレンジで４〜５分加熱

  4. 4

    写真

    全ての材料をいれ和えます

  5. 5

    写真

    盛り付けはこんもりと！　あえての洋皿に

コツ・ポイント

黒ごまを入れる事でプチプチ歯ごたえが気持ちいいですよ！

このレシピの生い立ち

お腹いっぱいになるカロリー控えめ、栄養たっぷりメニューを！
レシピID : 2799609 公開日 : 14/09/18 更新日 : 14/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2016年4月8日
写真
ちゃこちゃぁ
たくさん食べてもヘルシーだから嬉しい(^.^)

ありがとうございます

2014年12月22日
写真
プクタ
簡単にできてお弁当にもさっと入れられそう(^^)v

つくれぽありがとうございます！

2014年12月9日
写真
バースオブビーナス
一品簡単に出来ましたー(*^▽^*)感謝です♬*゜

こちらこそです！つくれぽありがとうございます

2014年11月4日
初れぽ
写真
ゆうたんのママさん
参考になりました。感謝♪

作ってくださりありがとうございます（≧∇≦）嬉しい（≧∇≦）

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キャベツとササミのヘルシーごまサラダ
by シマのオウチカフェ