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くたそらズくっきんぐ部

by くたそら くたそらさんの写真

06/9/9

レシピID:280082

豆乳のクリーミーホワイトソース

by くたそら

これだけの材料で?てくらいクリーミーな美味しい低カロリーなホワイトソースができます。

材料:

グラタン等の1人分

  材料 分量  
豆乳 200ml
片栗粉 大さじ1
適量
コンソメ又は鶏ガラスープの素 お好みで

作り方:

1

フライパンに豆乳を入れて弱火で加熱する。 塩と、お好みでダシ類を入れて、木べらで混ぜながら加熱する。

2

片栗粉を小皿で水大さじ1程度に溶かしておき、それをフライパンの豆乳の中に入れて手早くかき混ぜる。

3

木べらでかき混ぜながら、沸騰しないように弱火でとろとろ煮て、ほどよいとろみになってきたら終了。



メモ(コツ、ポイント):

これを使用してグラタンやラザニア、クリーム系スパゲッティにと、いろいろ料理の幅が広がると思います。カロリーも低めでヘルシーで、しかも濃厚な味わいが堪能できるなんて、豆乳はすごい!!!

このレシピの生い立ち:

豆乳でトロッと濃厚なクリームができたらなぁ、と手探りでやってみたら美味しかったのです!

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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このレシピを参考にして生まれたレシピです

トマトたっぷりとろ~りラザニアのサムネイル写真

トマトたっぷりとろ~りラザニア by のべ子

トマトをふんだんに使い、ソースがゆるめなとろ~りラザニアです。

材料:トマト モッツアレラチーズ 牛ひき肉 ホールトマト缶 玉ねぎ ニンニク 赤ワイン 固形スープ バター 塩、こしょう ラザニエ 豆乳のクリーミーホワイトソース とろけるチーズ パセリ オリーブオイル

■公開:07/7/1 ■更新:07/7/4 ■レシピID:397608


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