ゆで豚と野菜のピーナッツソースの画像

Description

モロヘイヤにはカリウムやカルシウムが多く含まれ、降圧作用が期待できます。

材料 (1人分)

豚肉赤身
100g
○酢
大さじ1
○砂糖
小さじ1
○醤油
小さじ1
1/2個

作り方

  1. 1

    〇の材料をすべて混ぜ、最後にみょうがのみじん切りを加えてソースを作る。

  2. 2

    モロヘイヤは茎から葉を取り、ゆでる。豚肉もゆでる。

  3. 3

    豚肉、トマト、モロヘイヤを盛り合わせ、ソースを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。減塩、低脂肪を意識して考えました。
レシピID : 2804875 公開日 : 14/09/22 更新日 : 14/09/22

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