やみつき☆超簡単フムス

Name: やみつき☆超簡単フムス
Ingredients: ひよこ豆缶(chick pea) あるいはひよこ豆を煮たもの 1個分; にんにく 1カケ; レモン 大1個(小さいのは2); 塩 小さじ1〜; オリーブオイル 大さじ2; タヒニ（ゴマペースト） 大さじ2

Description

ニンニクの味がきいてます。
このフムスを塩か醤油の薄めのせんべいで食べてみて！

ひよこ豆缶(chick pea) あるいはひよこ豆を煮たもの

1個分

にんにく

1カケ

大1個(小さいのは2)

塩

小さじ1〜

オリーブオイル

大さじ2

タヒニ（ゴマペースト）

大さじ2

フムスを日常的に食べることが多いので割合を研究してみました。

レシピID : 2807932 公開日 : 14/09/22 更新日 : 18/08/07

2件 (2人)

2015年3月26日

すごく簡単にできて健康食。有難うございます。

作者コメントを見る

コメント嬉しい感謝です！たしかに簡単健康食ですね(^^)

2014年10月19日

初れぽ

おいしくできました！レシピ保存しますねありがとうございます！

作者コメントを見る

きゃ！お試し感謝です！美味しく作ってもらえて嬉しいです☆