«ryu172のレシピ (6品)
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夜食やちょこっと食べたい時に♪しらたき麺

レシピID:281661
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☆材料は３つだけ！超簡単に出来ておいしいです☆ 　体もあったまるし、ダイエット中でも食べちゃえます♪ 　　　　1食分、100Kcalです。
ryu172 ryu172

材料 （ 1人分 ）

しらたき 一袋
キムチの素 小さじ１
卵スープの素 1個

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しらたきを沸騰した湯で茹でる。(3分)

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茹でたら、水気を切ってお皿に盛り、キムチの素をかけてかき混ぜる。

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鍋に水(150ｃｃ)と
卵スープの素を
入れて沸騰させる。
これを２に入れてちょっとかき混ぜたら出来上がり♪

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☆材料はこの3つです☆

コツ・ポイント

＊しらたきは切らずにそのまま使います。
＊キムチの素はお好みの量で♪
＊卵スープの素は、中華だしと卵でも代用できます。
その場合、中華だし小さじ１と水150ｃｃを鍋に沸騰させ、割ってかき混ぜた卵を入れて卵スープを作ります。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21件 (18人)

09/04/16

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冷麺みたいで美味しかったです〜(^O^)

写真 milestone★

milestone★さん♪美味しそう！彩りがいいですね♡

07/01/22

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夜食が食べれました(^o^)丿嬉しすぎました❤感動♬

写真 あちゅう

あちゅうさん♪嬉しいコメント、ありがとうございます☆

07/01/22

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味噌汁みたいになっちゃって失敗・・・ でも美味しかった～

写真 えつエツ

えつエツさん♪つくれぽしていただき、ありがとうございます♡

06/11/28

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罪悪感なしに夜食がおなかいっぱぃ食べられる～( *´艸`)感激♡

写真 ちびまるのママ

ちびまるのママさん♪わ～なんだか豪華な感じで美味しそうです♡

06/11/28

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これは本当に美味しい～！なんでもっと早く作らなかったのか…

写真 しろぴよ

しろぴよさん♪わーい☆嬉しいコメント、ありがとうございます♡

06/11/09

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評判通り美味しかった＾＾。くせになりそう笑い。

写真 3人娘

3人娘さん♪自家製スープ、色もきれいでとっても美味しそう！

06/11/08

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卵スープもつくりました☆体も温まる嬉しいダイエットレシピですね♪

写真 木邑サキ

木邑サキさん♪嬉しいコメント＆つくれぽありがとうございます☆

06/11/06

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本日のお昼に♪暖まってﾀﾞｲｴｯﾄにもなるメニューに感謝です☆

写真 リビーﾏﾏ

リビーママさん♪彩り鮮やかでおいしそう☆ありがとうございます

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日：06/09/15
ご飯を食べたのに、なんかお腹が物足りないって時に作りました。
しらたきなどのこんにゃくは、【100g：6Kcal】です。(栄養価計算ソフト)
なので、一袋170～250ｇとあっても15Kcalしかありません。
本当にヘルシーな食品なので、夜食や小腹が空いた時には最適です。

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