夜食やちょこっと食べたい時に♪しらたき麺

夜食やちょこっと食べたい時に♪しらたき麺

Description

☆材料は3つだけ!超簡単に出来ておいしいです☆  体もあったまるし、ダイエット中でも食べちゃえます♪     1食分、100Kcalです。

材料 (1人分)

しらたき
一袋
キムチの素
小さじ1
卵スープの素
1個

作り方

  1. 1

    写真

    しらたきを沸騰した湯で茹でる。(3分)

  2. 2

    写真

    茹でたら、水気を切ってお皿に盛り、キムチの素をかけてかき混ぜる。

  3. 3

    写真

    鍋に水(150cc)と
    卵スープの素を
    入れて沸騰させる。
    これを2に入れてちょっとかき混ぜたら出来上がり♪

  4. 4

    写真

    ☆材料はこの3つです☆

コツ・ポイント

*しらたきは切らずにそのまま使います。
*キムチの素はお好みの量で♪
*卵スープの素は、中華だしと卵でも代用できます。
その場合、中華だし小さじ1と水150ccを鍋に沸騰させ、割ってかき混ぜた卵を入れて卵スープを作ります。

このレシピの生い立ち

ご飯を食べたのに、なんかお腹が物足りないって時に作りました。
しらたきなどのこんにゃくは、【100g:6Kcal】です。(栄養価計算ソフト)
なので、一袋170~250gとあっても15Kcalしかありません。
本当にヘルシーな食品なので、夜食や小腹が空いた時には最適です。
レシピID : 281661 公開日 : 06/09/15 更新日 : 06/09/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (19人)
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2012年3月13日

玉子なくて白菜で♪低カロで妊婦でも安心ですね☆

♪ごうちゃんまん♪さん☆レポ&コメントありがとうございます♪

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2009年4月16日

冷麺みたいで美味しかったです〜(^O^)

milestone★さん♪美味しそう!彩りがいいですね♡

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2007年1月22日

夜食が食べれました(^o^)丿嬉しすぎました❤感動♬

あちゅうさん♪嬉しいコメント、ありがとうございます☆

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2007年1月22日

味噌汁みたいになっちゃって失敗・・・ でも美味しかった~

えつエツさん♪つくれぽしていただき、ありがとうございます♡

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