«☆彩☆のレシピ (5品)
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すぃーとかぼちゃ

レシピID:282639
電子レンジを使わない。すぐできるかぼちゃペースト。
スイートポテトならぬ
スイートパンプキン！
おやつにどうぞ！
低カロリー！
☆彩☆ ☆彩☆

材料

かぼちゃ 1/4こ
バター １０ｇくらい
砂糖 好みにより

1

かぼちゃの皮を削いで、２－３ミリの薄さに切る。
形はめちゃくちゃでオッケー。

2

小さいフライパンにかぼちゃを入れて、ひたひたになるまで水を入れて火にかける。

3

水が少なくなってきて、泡がぶくぶくしてる感じになったら火を止めると水がなくなってるはず。
（なくなってなかったらもう一度火にかける。）

4

バターを落とす。混ぜてつぶしてペースト状に。
砂糖もお好みで入れて。
私はここで食べちゃいますが、
スイートポテトみたく溶き卵を少し混ぜて
オーブンで焼いてもいいかもね。

コツ・ポイント

コツは焦がさないこと！だけです！
なのでテフロンのフライパンを推奨します！
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：06/09/18
かぼちゃ大好きで
かぼちゃのお菓子が食べたいけど太りそうなので
極力余分なものを混ぜずに
おいしくそして手軽に
かぼちゃを食べたかったのです！
電子レンジは栄養素を壊すという噂を信じているので
私は極力電子レンジを使いません。
なのでこの方法なわけです。

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