例えば南瓜4つの場合。2分半。お弁当に
Description
お弁当。おかずいっぱいいるのよねა
忙しいし時間無いし*:・°
もう1品、4つだけ。
忙しいし時間無いし*:・°
もう1品、4つだけ。
材料
(お弁当用1~2人分)
作り方
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1
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南瓜約2.5cm角4切れ1口サイズ。
面取り(角を包丁で取り)し、皮を所々剥き
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2
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底の平たい耐熱の器に皮面を内側にくる用並べ煮干粉ふりかけ
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3
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砂糖ふりかけ、調味料かけ。混ぜる必要ありません。
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4
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ラップし600wで1分半。ラップ取り裏返し、再びラップし1分。
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5
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ラップしたまま冷まします。冷めるまで時々2度程裏返してね。
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6
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レンジ加熱終了後汁気残っておりますが
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7
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冷めた頃、煮汁は南瓜が吸っています。
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8
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煮崩れもせず調味料も少なく、南瓜一層甘くなり美味しいよ♪
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9
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卵1つでだし巻き玉子、面倒臭がりさん向け→
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10
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【例えば卵。面倒臭がりさんのだし巻き】もよろしくです♫
レシピID : 1642792
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コツ・ポイント
南瓜の大きさ揃えてねん♪
南瓜が底に触れる様、底の平たい器でね。
レンジ加熱後、冷めるまで時々裏返しして
煮汁含ませてやってくださいね♫
鰹節より煮干粉の方が美味しいと思う。
ラップは冷めるまでしたままに。
南瓜が底に触れる様、底の平たい器でね。
レンジ加熱後、冷めるまで時々裏返しして
煮汁含ませてやってくださいね♫
鰹節より煮干粉の方が美味しいと思う。
ラップは冷めるまでしたままに。
このレシピの生い立ち
時間が無い*:・°
でももう1品欲しい!
チンしちゃお~♫
でももう1品欲しい!
チンしちゃお~♫