お弁当☆イカのマヨケチャ炒め
レシピID:282812
材料 （ 2人分 ）
| イカのマヨケチャ炒め | |
| 50ｇくらい | |
| ほうれん草のソテー | |
| ほうれん草、ハム、コーン | |
| イカゲソとごぼうのきんぴら | |
| アルミカップ2個分 | |
| かにかまとハッシュドポテトのマヨ焼き | |
| レシピＩＤ：281782 |
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1
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＜イカのマヨケチャ炒め＞
ナシュタさんのレシピを参考に作らせていただきました☆
ブロッコリーの茎も一緒に炒めました。（下に隠れてます（＾＾；））
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2
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＜ほうれん草のソテー＞
ほうれん草は茹でて水にさらしあくを抜く。
ハムと冷凍コーンを炒め、ほうれん草を加えて塩コショウで調味してできあがり！
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3
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＜イカゲソとごぼうのきんぴら＞
ささがきにして酢水に浸してあく抜きしたたごぼうを茹で、醤油・酒・みりんで煮ておいたイカゲソと一緒に炒める。調味してできあがり！
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4
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＜かにかまとハッシュドポテトのマヨ焼き＞
レシピＩＤ：281782
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/07/23
ありあわせ弁当です。
新鮮なイカが安く買えたので作ってみました。いつも肉中心なお弁当ばかりなので、たまには・・・ヾ(･∀･｡)ﾉ
新鮮なイカが安く買えたので作ってみました。いつも肉中心なお弁当ばかりなので、たまには・・・ヾ(･∀･｡)ﾉ
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