プロテイン入りパンケーキ♡の画像

Description

ワークアウト後や、おやつに気軽に食べれるヘルシーパンケーキ!

材料 (1人分 1枚程)

80g
プロテインパウダー(バニラ味)
30g
50ml
ココナッツジャム(トッピング)
好きな量

作り方

  1. 1

    まず、フライパンを弱火であたためておく。

  2. 2

    材料を全部混ぜる。

  3. 3

    フライパンを一度、濡れたタオルの上に置き、ジュッ☆とさせる。
    そして再度コンロにかける。

  4. 4

    弱火でじっくり丁寧に焼くだけ♪

コツ・ポイント

お砂糖は一切使わず、
プロテインがバニラ味なので、その味で甘くなります♪
トッピングは好きなものを。
フルーツ載せても良いし、シンプルにココナッツジャムを載せるのでよし。
私はワークアウト後だったので、ココナッツジャムのみにしました:)

このレシピの生い立ち

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@chiemelodie
レシピID : 2828133 公開日 : 14/10/07 更新日 : 14/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
小林来夢
もちもちでとっても美味しかったです!また作ります!\ ♡ /
初れぽ
写真
Siena32
Workout友達に作って行くと喜ばれます。米粉なのも嬉しい!

承認が遅くなってしまい…すみません! ありがとうございます