
| スープの素 | |
| 1袋(固形なら2個) | |
| 湯 | 3カップ |
| サフラン | 一つまみ |
| にんにく | 3片 |
| たまねぎ | 小1個 |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| 鶏手羽元 | 8~10本 |
| 米 | 3合 |
| 缶詰のカットトマト | 1/2個 |
| 冷凍シーフードミックス | |
| 2袋(多目が美味しい) | |
| 白ワイン | 大2 |
| 塩・コショウ | 適宜 |
| ウィンナー | 8~10本 |
| ピーマン各色 | 適宜 |
お湯にスープの素を溶かし、サフランも入れておく。にんにく・たまねぎはみじん切り。ピーマンは食べやすい大きさに切っておく。 シーフードは袋から出し、流水で5分ほど半解凍、塩コショウと白ワインで下味をつける。
ホットプレート(220℃)にオリーブオイル大2をいれ、ニンニクとたまねぎを炒める。肉を入れ、軽く焼き目をつけたらプレートの周りに除ける。
残りのオイルをいれ米を透きとおるまで炒めたら、1のスープと、トマトをジュースごと入れる。
よく混ぜて平らにならし、除けておいた肉と、シーフードミックス、ウインナーをきれいに並べる。ふたをして、150~160℃で15分ほど加熱する。
炊き上がったらピーマンを散らし、もう一度ふたをして蒸らす。ピーマンに火が通ったら出来上がり。最後に少し温度を上げておこげを作るとさらに美味しい。
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