カリカリもっちり米粉の和パンケーキ

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Description

キメの粗い米粉で作るからカリカリもっちり!ヘンプパウダーを加えて栄養価アップ。
醤油麹や味噌と一緒に頂く和のパンケーキ。

材料 (3枚分)

100g
ヘンプパウダー
大さじ1
小さじ1/2
ひとつまみ
梅酢
大さじ1
1/4カップ
ココナッツオイル
大さじ2
醤油麹、味噌
各大さじ1

作り方

  1. 1

    米粉、ヘンプパウダー、重曹をボールに入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    梅酢を加えてさっと混ぜる。

  3. 3

    更に豆乳を加えて、粉っぽさがなくなるまでさっくり混ぜ合わせる。

  4. 4

    熱したフライパンにココナッツオイルをしき、3の生地を3等分にして丸型に流しいれる。

  5. 5

    両面カリッと焼いて出来上がり。

  6. 6

    醤油麹や味噌をつけて召し上がれ!醤油でも塩でも塩麹でもお好みのものを。
    甘いのがよければ、はちみつやメイプルシロップで。

コツ・ポイント

愛を込める。
米粉はキメが粗いほうがカリッとします。
ベーキングパウダーが無かったので、重曹と梅酢を使いました。ベーキングパウダーがあればそれで!
ヘンプパウダーが無ければきな粉でも。入れなくてもOK!
オイルはお好みで。

このレシピの生い立ち

米粉が余っていたので。
ヘンプパウダーをもっとたくさんの人に使ってもらいたいので。
甘くないパンケーキが食べたかったので。
レシピID : 2835023 公開日 : 14/10/12 更新日 : 14/10/12

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