| チキンチーズカツ | ささみ2枚(6切) |
| ポテサラ | 惣菜ミニパックくらい |
| 卵焼き | (卵焼き器1回分)5切 |
| ウインナ・ミートボール | 市販品 |
| 味噌マヨ田楽 | 3×4cm(6個) |
| おからメンチカツ | お手玉サイズ6個 |
■左上お弁当箱■味噌マヨ田楽(白味噌:マヨ:砂糖 1:1/2:1)で和えたものを、生麩に塗ってオーブントースターで焼く■おからメンチカツ:レシピID:243355参照
■左下お弁当箱■チキンチーズカツ:ササミはスジを取り、厚みを切り開いて広げ(本を開くような感じ)叩いて伸ばす。スライスチーズ(とろけないタイプ)を2枚の間に挟む。しっかり閉じてフライ衣をつけ、中火1分→弱火2分→中火1分で合計4分間揚げる。
■右特大弁当箱■ウインナ・ミートボールは市販品をそのまま■卵焼き:卵3個に砂糖大さじ2、塩少々で、普通サイズの卵焼き器で焼く■ポテサラ:メークイン大1個とハム、胡瓜をマヨネーズ(適量)とマスタード少々で和える■余ったスペースに田楽侵食(笑)
ワケありで、ちょっと前にボツになった差し入れ弁当です・・(ヒュルルル~木枯らしだね~(T▽T) )
なので、せめて写真だけでも(笑)風邪に気をつけよう~(〃^ー^〃)
人数表記は2~3人分ですが、大食いさんなら1人分かもしれない(笑)
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