大豆の水煮と胡麻のココナッツオイル炒め
平井道子
作り方
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1
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熱したフライパンに
ココナッツオイルを
入れ、溶かします。
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2
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次に大豆の水煮を入れ、ココナッツオイルを絡めます。
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3
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絡んだら、蜂蜜、醤油、
味醂を入れ炒めます。
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4
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全体に調味料が混ざり
やや水分が飛んだら
胡麻を入れ
炒めていきます。
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5
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胡麻が全体に絡んだら
器に盛り
できあがりです♫
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コツ・ポイント
オイル、調味料の量などお好みで♡
このレシピの生い立ち
安心して美味しく食べれる
健脳食を食べたいから。
健脳食を食べたいから。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
平井道子
