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レシピID :287732
私のダイエットメニュー★豚キムチ豆腐
冬になると我が家ではキムチと豆腐がダイエットメニューで大活躍します♪このメニューは簡単にできて満腹になれるのでダイエット中によく食べます。
材料 （ 1人分 ）
豚バラ
2枚～
キムチ
適量
豆腐
半丁
-
1
-
豚バラ、キムチは食べやすい大きさに切る。（私は両方切らない時もあります）
豆腐は火が通りにくいので炒める時間を短くしたければ少しレンジで温める。
-
2
-
豚バラを炒めて色が変わったら、キムチを入れ、さらに豆腐をいれ炒めながら豆腐を食べやすい大きさぐらいまで割っていきます。
-
3
-
全体的にまんべんなく混ざり、火が通ったら出来上がり♪
コツ・ポイント
豆腐から水分がたくさん出るので気になる方は水切りしてください。
豚を炒めるのにごま油を使ったり、味を整えるのに醤油、酒、砂糖、みりんなどお好みで調節して下さい。ちなみに私はダイエットメニューとしてこれを作るのでどれもつかいません。。。
豚を炒めるのにごま油を使ったり、味を整えるのに醤油、酒、砂糖、みりんなどお好みで調節して下さい。ちなみに私はダイエットメニューとしてこれを作るのでどれもつかいません。。。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
32件
(29人)
白菜投入いいですね＾＾つくれぽありがとうございます！
酸っぱいキムチも美味しくないますよね＾＾ありがとうございます
喜んでいただけて嬉しいです＾＾つくれぽありがとうございます！
あんかけ！ナイスアイデアですね♪つくれぽ有難うございます！
ひき肉も美味しそうですね♪つくれぽありがとうございます♪
喜んでもらえてうれしいです♪つくれぽありがとうございます♪
08/09/19
ゆんゆんたか
嬉しいコメント＆つくれぽありがとうございます♪
夏に食べてもおいしいですよね♪つくれぽありがとうございます♪
確かに包丁いらず♪つくれぽありがとうございます♪
今の時期は暖まりますよね。つくれぽありがとうございます！
寒いときにはキムチいですね♪つくれぽありがとうございます！
お豆腐プラスでまろやかですよね♪つくれぽありがとうございます
リピにして初ｺﾒﾝﾄｗ
このレシピはちょーお気にです♡
おいしいし豆腐効果でおなかもいっぱいになるし！
さっぱり豚キムと出会えてよかったです。
ごちそうさまでした～
また作っちゃうよｗ
りぴれぽありがとうございます！！
ダイエットでもお腹いっぱい食べるというのが私のモットーなのでこれにはいつも助けられてます((´∀`*))
また作ってくださるなんて嬉しいです！
ありがとうございます～(｡￫∀￩｡)
これとっても美味しそう！
豚キムチに豆腐入れたことなかったけど
いいアイデアだねっ♪
今度作ってみようっと＾＾
話題レシピ入り、おめでとう！！
とても美味しそうだな～
全部大好きなﾓﾝばっかだーーい♪
オメデト☆彡(^_^)∠※ PAN!
話題入りおめでとぉ～ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ
息子が辛いもん食べれないから作れないよぉ。
でも絶対ﾀﾞﾝﾅは好きな味だから今度ﾀﾞﾝﾅ専門で作ってみるねぇ～＾＾*
またまた話題レシピ入りだよ～～！おめでとう♪
ダイエット中のため、作ったよ。美味しくてバクバク食べたけど大丈夫だろか？
ごちそうさまでした☆
直接おうかがいさせていただきますね..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
豚キムチにお豆腐入れたの初めてだったんだけど
美味しいね～。
辛さもマイルドになるし、ヘルシーだし＾＾
これからは豚キムチにはお豆腐入れようっと♪
美味しいレシピ、ありがとう～☆
そうなんです、辛さがかなりマイルドになるんです☆
パパさんにも喜んでもらえたみたいでよかったです..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
こちらこそつくれぽありがとうございます！