おからdeポン♪２２１kcal
レシピID:287913
冷めてもモチモチなパンです
材料 （ ３ｃｍの１２個 ）
| おから | 生で３０ｇ |
| 片栗粉 | ４０ｇ |
| 薄力粉 | １０ｇ |
| 牛乳 | (低脂肪乳）４０ｇ |
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1
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全部まぜて、塩コショウ（分量外）をしっかりする。１０ｇづつ丸める（直径３ｃｍ）２００度のオーブンで１２～１５分焼く
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2
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ピザ用チーズを２０ｇ入れたもの
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3
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おから３０ｇ、片栗粉２５ｇ、薄力粉５ｇ、チーズ１０ｇ、牛乳２０ｃｃ おからでふわっとしてます。牛乳３０ｃｃでもいいと思う
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4
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おやき風☆あんこ入り♪ 上記の材料と塩とあんこだけ。あんぱんサイズにして、テフロンフライパンで両面４分づつ弱火でフタして焼く。油ナシだよ
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5
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だんご☆きなこまぶし 一分ゆでて、水で洗い、きなこ砂糖をまぶすだけ。塩コショウしちゃだめだってば・・・・冷めると硬いのでチンしてね
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6
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だんご★みたらし風
コツ・ポイント
チーズを入れる場合は、最初におからをチンしておけば（おからの匂い消し）、熱でチーズが溶け込みますよ（私はチンやりませんけど）
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
203件
(185人)
ありがとうです★('∇'〃)
おぉ★美味そうd(｡ゝд･)
栄養満点♡(>ε<●)
ありがとうございます♪
（ノ´Д｀ｏ）うまそうやの～
（ノ´Д｀ｏ）うまそうやの～
ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛おぉイイ感じ♫
ぉお…Щ(｀д´；Щ)そそる
このレシピの生い立ち
公開日：06/10/05
コンビニのあのパンのまねっこ。１０個入りでモチモチだというあれ。モチモチ勝ち
簡単リンク
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手の方は相変わらずですがビニルはめてなんとかパンつくったりしてますよ～
おからは近所で大量に手に入るので（詰め放題50円なんです）また作りますです～
はーGW、また肥大化しないかしら？ヾ(＠^▽^＠)ノ
葉っぱさんのレシピには、大変お世話になってます。
特に、最近食べ過ぎちゃったかな～、って時には、大活躍！
シンプルでダイエット志向なのに、本当においしくって。中でも、粉ものが。
いつもベスト配合で、きっと、苦労もされているんだろうな、と、感謝感謝です。
一度、ちゃんとお礼をいいたくて、コメントさせていただきました。
苦労だなんて。。
甘さも油も、なるべく控えてます
食事になるかオヤツになるかわからないので、プレーンなものが多いです
あとからバターや砂糖を塗ったり、おかずを乗せたりできますものね
こっとんさんの写真、いつもキレイで嬉しいです
ダイエッターの身・・・。
これはお昼にふさわしい✿*◕‿◕)ﾉ♫♬
作るのも簡単だし！凄い！凄い♡
これで、ダイエット頑張れるp(^-^)q
美味しいレシピありがとうございます！
いろいろアレンジ楽しめそう(≧∇≦)～✿
フツーのおからに、ひじき（味がついてて、そのままたべれるパック）を
まぜて食ってます
うまいです d('Д'*d)
今朝、子供達に倍量で作ってすぐに完食。おかわり要求があって
再度倍量で。 残っていた数個を遊びに来たママ友がつまみ食いして
絶賛♪ またまた作ることになってゴマを入れてみようとか青海苔も♪
なんてしているうちに我が家のおからストック300ｇが空になりました。
途中、片栗粉が足りなくなって友人が買いに走りました^_^;
青海苔、黒ゴマもＧＯＯＤでしたよ♪
なんだか盛り上がってますね・・・σ(-゛(エ)-*)
楽しそうだな～
青海苔はとっても気になります♪
普通の海苔を巻いてみてもおいしいでしょうかね？
おもしろい意見ありがとうございます！
つくれぽ、同じものを重ねて送ってしまいました。1回目の写真がどうも失敗っぽかったので・・・ごめんなさいね。
おからを買ったのですが、なかなか消費できなくてどうしようか悩んでいたところに、このレシピを発見しました。読んでみると、家にある材料でできたので、早速作ってみました。う～ん、モチモチで美味しい♪
こんなに簡単にできるなんて素晴らしい！！
素敵なレシピありがとうございました（＾＾）
今度は黒ゴマで試してみます。