✿ダイエットにも♬氷蒟蒻✿
Description
✿ダイエット時のお肉の代用や♬
カロリー調整日などなどに(‾▽‾)♥
歯ごたえ満載の氷蒟蒻☆彡
カロリー調整日などなどに(‾▽‾)♥
歯ごたえ満載の氷蒟蒻☆彡
ruruchirin
材料
一枚２５０ｇ
作り方
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1
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食べやすい大きさにちぎる。
かスライスする。
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3
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ジップロックに入れて一日冷凍する。
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4
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使用するときは自然解凍か
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5
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熱湯で戻す。
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6
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よぉーーーーく絞りさらにキッチンペーパーで水分を拭きとる。
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7
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氷蒟蒻を使用して作成したオイスタソース炒めです。
レシピID : 2883381
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8
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氷蒟蒻を使用して作成した竜田揚げ＠葱チリソース添えです。
レシピID：2886788
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9
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2014/12/31
皆様のおかげで話題入りさせて
頂ました(__)大感謝です✿
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コツ・ポイント
✿水分が多く残っていると蒟蒻臭さが残るので
しっかり水気を絞る。
✿ペーパー無で絞る時には
あちらこちらに水分飛び散り注意報で＾＾♬
✿氷蒟蒻冷凍前（２５０ｇ）一枚です。
しっかり水気を絞る。
✿ペーパー無で絞る時には
あちらこちらに水分飛び散り注意報で＾＾♬
✿氷蒟蒻冷凍前（２５０ｇ）一枚です。
このレシピの生い立ち
✿お肉の代わりにヘルシーな氷蒟蒻を
使った料理を考えたくて。
使った料理を考えたくて。
ruruchirin
