| さんま | 2尾 |
| しお | 適量 |
| クッキングシート | 適当 |
よく洗って、水分を拭き取り、両面に塩をふります。
フライパンにクッキングシート(クックパー・オーブンシートなど)を敷き、さんまをのせます。
蓋をして、中火で5分。
裏返して3分。
IHの場合、若干弱目がいいかも。
盛り付けた後のシートの残骸。
シートを捨てると・・・
フライパンは汚れてません♡
さんまの塩焼きには大根おろしでしょうか・・・(笑)
私はポン酢で♪
スダチ♡
切り身でもOK~♪
たくさんお試しくださってる方がいて嬉しい限りです♡
ねねちゃん情報♪
干物もOK~♡
maruru-nnさん♪
お野菜♡
shokolatさん♪
ほたて♡
まつよーさん♪
肉♡
いづん0000さん♪
ハンバーグ♡
09/06/28
わーいっぱい♡お試しありがとうございます♪うれしいな♡
09/06/12
これからはどんどん焼いてくださいね♪お試しありがとです^^w
09/06/04
お~おいしそうですね♪いろいろ試してくださいね!ありがとです
09/04/20
お助けレシピになれてうれしいです^^つくれぽありがと〜
09/04/14
もってかれちゃいましたか・・・(_ _;)お試しありがとです
09/03/04
わーヘルシーな豆腐バーグ♡使っていただきありがとうございます
09/02/28
おいしそうなほっけ~♡お試しありがとうございまぁ~す♪
09/02/19
つくね♡ アレンジありがとうございまぁ~す♪
TVでやっていたのを実行してたんですけど、書き留めておかず、段々焼く時間とかあいまいに・・・・(´_`;) Ray-repiさんのレシピ発見したときは、すご~くうれしくなりました♡ 忘れないように自分用の覚書です。Ray-repiさんのフライパンレシピ(シート不使用)の時間参考にしてます。ありがとうございます。
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